浑身燥热睡不着怎么办？

在怀孕晚期如果有燥热上火的情况，首先一定要改善饮食，可以多喝一些温开水，吃些新鲜的水果和蔬菜，也能吃一些营养比较丰富的食物来补充人体，但是尽量不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃生冷和寒凉的食物，以防加重上火的情况。在怀孕晚期还是要多观察胎儿的发育情况，如果有胎

晚上睡觉的时候全身燥热、失眠，可以适当减少穿着的衣物，选择薄一点的被子盖在身上。在睡觉前可以饮用一杯热牛奶，或者是睡觉前听一些舒缓的音乐，促进睡眠。尽量保持心情放松，同时休息环境也需要保持安静，尽量减少噪音的刺激。

一般来讲，中医认为燥热是一种火邪，较容易导致皮肤毛孔的开张，导致出汗。导致燥热之邪的原因主要有两种：1、外燥，主要是和天气燥热及居住在高楼大厦里不接地气有关，如在夏末秋初时，就很容易有温热之邪；2、内燥，主要是和饮食及作息规律有关，如喜欢熬夜的人。

身体表现出一阵燥热出汗的情况，一般都是由于阴虚内热造成的症状，有时候女性在绝经前后可以表现出这些症状，多数是由于肝肾阴虚造成的，阴虚生内热，可造成五心烦热，潮热汗出的症状。一般病人可以口服知柏地黄丸或者六味地黄丸等进行治疗，还可以口服刺五加，谷维素来调节植

身体感觉燥热可能是因为饮食休息不规律导致的，这主要身体过于疲惫劳累，精神也比较紧张，越想睡就越睡不着，还是建议放松一下自己，平时要注意不能有压力，在日常中要注意释放自己的压力，睡觉前的话是不提倡有紧张的情绪的，因为这也会有影响。

女性一阵一阵燥热出汗正常考虑是更年期造成的，由于卵巢功能的衰竭，造成内的性激素波动或减少，自主神经功能紊乱，因此造成血管舒张，病人会表现出燥热的现象，可反复在颈部、面部等部位表现出，并伴随出汗。针对这种情况，病人可以前往医院内分泌科做相关的检查，比如激素测

女性晚上睡觉浑身燥热睡不着，大多是由于病人表现出植物神经功能紊乱造成的病情变化。尤其女性病人在更年期或者更年期前后一段时间内，体内性激素下降就可以造成内分泌紊乱，植物神经功能失调病人就会表现出晚上睡觉燥热的表现，严重的病人可能会造成失眠。需要病人及时进行心

燥热出汗有两种情况：1、过热造成出汗，这类病人主要表现为肥胖，爱吃油腻食物，运动量少，而且非常怕热。其治疗以清热祛湿为主，龙胆泻肝丸可治疗。其次，阴虚火旺造成，多见于消瘦人群或有结核的病人，可用六味地黄丸治疗。

现阶段描述的这种情况临近月经期多是属于经期紧张综合症，和体内激素分泌水平有关，或是植物神经功能紊乱导致的。在中医上多是属于肝郁血热，阴血不足。常由于过度的劳累，体质的虚弱，情绪的波动等因素所诱发。应该放松心情，防止过度劳累，可适当的配合药物进行调理，少食辛

建议：首先您可以在医生的指导下服用雌性激素等药物治疗，同时需要保持心情的放松，防止焦虑以及紧张的心理状态。此外，可以积极运动，缓解燥热的症状。此外，您还需要进行饮食的调整，多食用豆制品以及海带等食物。