男人补肾壮阳吃什么最好？

补肾壮阳的食物可分为五大类。1、主食以及豆类食品的选择小米、高粱米、玉米面、黑豆、薏米等。2、肉类，蛋类，以及奶类可选择：羊肉、狗肉、动物肝脏，牛奶、鸡蛋等高蛋白质的食物。3、蔬菜可选择山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。4、水果可选择桑葚、草莓、大枣等

中医男生补肾壮阳的方法很多，如口服药物，针灸，按摩，艾灸，代茶饮等。中药包括肉苁蓉，巴戟天，蛇床子，附子等，这些药物在应用的时候需要经正规男科大夫辩证准确后应用，避免药性偏热，造成不良反应。针灸，艾灸也有补肾的作用，选取的穴位包括关元穴，足三里穴，肾腧，气

男人如果想达到补肾壮阳的目的，首先在饮食上要多吃牛肉，羊肉，海鲜，韭菜类食物，因为这类食物会起到壮阳的功效。其次就是需要锻炼身体，不要经常的久坐，因为经常久坐就容易造成前列腺的压迫，容易造成前列腺炎症发生。如果经常锻炼身体，比如慢跑等，不仅会增强体质，也会

男性如果存在肾虚体弱现象会直接影响到男性功能的。要补肾，一般经过药补或者食补以及加强身体锻炼的方式来进行，如果采取药物必须找中医把脉诊断以后才可以辩证使用药物，当然经过药物补肾效果比较明显，也比较快，经过食补也可以先多吃一些羊肉，狗肉，猪腰，韭菜等补肾食物

补肾壮阳的食物有很多，中医上讲肾阳虚多是由于房劳过度、情志所伤、素体阳虚、饮食不规律、久居寒冷阴暗环境、久病或者是慢病等原因造成的。饮食上可以多吃些鸽子肉、韭菜、回香菜、狗肉、猪腰子、牛羊肉、淡菜等。此外还可以服用些补肾壮阳的中药或者是中成药来进行调理。

补肾壮阳食物有以下几种：第一、韭菜，具有助阳固精的作用，能够起到滋阴补肾、暖腰护膝的效果。第二、山药，能够起到健脾补虚、滋精固肾、补肾填精的作用。第三、虾中含有富含的蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维等营养成分，可以起到补肾壮阳、增强身体免疫力的作用。第四、

补肾壮阳的中药有很多，枸杞子、如鹿茸、仙灵脾、仙茅、巴戟天、葫芦巴、阳起石、菟丝子、鹿鞭、马鞭、狗鞭、猪鞭、羊鞭、驴鞭、鹿角霜、肉苁蓉、锁阳、附子、天雄、肉桂、驴肾、狗肾、马肾、羊肾、海马等等。这些中药都有温补肾阳，改善由于肾阳不足造成的腰膝酸痛，畏寒发冷

牡蛎干品对壮阳会有辅助作用。牡蛎、韭菜等食物都具有壮阳的功效。但并不能达到中药的治疗效果，需要从改变身体状况和养成良好的生活习惯等方面来进行，积极锻炼身体，才能起到壮阳的作用。一般而言，高温烤制时食物中的营养素会被严重破坏，而油腻的食物也会对男性的生殖能力

补肾壮阳的中药比较多，经过药物泡酒的方式饮用药酒也可以起到补肾壮阳的效果，但是药酒虽好但不一定适合每个男性饮用，而且药酒配方也是比较多的，一般需要根据病人身体状况，有有经验中医师进行辩证配置，这样才可以真正起到补肾壮阳的效果。就算适合自己的药酒，也不能长时

男性壮阳补肾的食物有很多，比如韭菜，黑豆，核桃，蘑菇，木耳，羊肉，牛肉，鸡子，生蚝，秋葵，鲈鱼等。可以用生姜当归煮羊肉，杜仲炖猪腰，核桃炒韭菜，核桃炒猪血等。可以在医生指导下使用温阳补肾的中药调理，平时要保证充足的休息，补充足量的维生素提高阳气。