祛湿最快的方法有哪些?

马希贵 2025-06-26 17:16:19 1

祛湿的方法主要有以下两个方面:(1)要排除外界湿气的入侵,在平常生活中,切记不要贪冷饮冷,不吃冷的蔬菜瓜果及海鲜甜食,冬天要保暖,夏天少开甚至不开空调。(2)要防止内部湿气。中医说,脾脏喜燥恶湿,只有做到脾气强健,才能运化水液,湿气才会有所去路。所以,益气健脾是祛除内湿的重要途径。(3)一定要保持情绪愉悦,防止烦恼伤脾。

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