肾阴虚吃什么好？

肾阴虚、肾阳虚的病人可采取多种中药进行调理，平时也可多吃些补肾的食品，适当多做户外活动，这样晒太阳有利于身体健康，也可提高身体免疫力，饮食上多吃些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃油腻的食物，也可尽量少吃辛辣的食物。需强调的是，平时注意调整饮食卫生，注意饮食清淡。

肾阴虚的表现症状有遗精、盗汗、头晕耳鸣、大便干结、小便短赤、腰膝酸软、手心脚心发热、心烦、口燥咽干等。肾阴虚主要是由于房劳过度、过度熬夜、过食辛辣肥腻的食物、久病慢病、热病后期、不健康饮食等。肾阴虚可以经过服用些滋阴补肾的中成药或者是服用中药来进行治疗。

可以经过症状来辨别肾阴虚和肾阳虚；肾阴虚的主要症状有腰膝酸软、潮热盗汗、头晕耳鸣、面色发红、失眠多梦、手脚心发热、胸中烦热、小便发黄、大便干结等。肾阳虚的症状有神疲乏力、畏寒怕冷、腰膝酸软、身体浮肿、小便清长或者夜尿增多、大便稀薄、四肢冰凉、面色发白等。

要明确是肾阴虚还是肾阳虚，主要是根据病人的一些具体的症状来进行，明确的同时也建议到中医科，根据病人的舌苔和脉象来进一步明确，正常肾阴虚的病人会经常有夜间盗汗，也会有一定的腰膝酸软，男性正常会有一定的阳痿早泄等表现的发生。肾阳虚的病人正常表现为腿脚冰凉。

枸杞属于一类食药两用的食物，属于平补药物，应当说是补阴虚的效果较强。枸杞中含有丰富的维生素和微量元素，经常泡茶喝对人体是有好处的。患有疾病应当到正规的公立医院进行检查，在医生的指导下进行治疗，要适当参加体育锻炼，多吃新鲜的蔬菜和水果。多休息。不要熬夜。

单纯的经过耳鸣症状是很难判断病人是肾阴虚还是肾阳虚。因为肾虚或者是体虚的病人都有可能表现出耳鸣的情况。还要结合其他症状来做综合判断。如果病人有腰膝酸软，性欲亢奋，乏力，多汗，失眠等表现，就要考虑肾阴虚。如果有手脚冰冷、性欲减退等表现，主要考虑是肾阳虚。

一般来说肺阴虚的病人的治疗其实主要就是滋阴润肺，可以口服中药方剂桑杏汤加减治疗，桑杏汤主要就是用桑叶，杏仁，贝母，芦根等中药滋阴润肺止咳的。并且饮食上要多喝温水，适当的吃水果以及蔬菜，别吃辛辣刺激性的食物，而且不要吸烟，还要保持充足的睡眠，不要熬夜。

枸杞具有滋阴补阳的作用，对阴虚阳虚都可以应用的。尽量不要自己私自用药，身体有不舒服的一定要请有经验的中医大夫看一看，请医生合理的帮助你选择药物来调理治疗。日常生活中要保持心情舒畅，防止过度疲惫不堪防止尽量别熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼，增强体质。

女性表现出阴虚阳亢的症状主要有：两颧潮红，即颧骨发红；口干、口苦、心烦易怒；睡眠差、心悸、耳鸣；也可能表现出下阴部瘙痒、健忘等。部分可表现出梦交，严重的可表现出性功能减退。要增强体质，促进身体的新陈代谢，加强营养，多吃新鲜蔬菜和水果，摄取更多的营养。

肾虚分为阴虚阳虚。肾阴虚主要表现是一个热的症状，如会表现为腰膝酸软，两腿无力，眩晕耳鸣，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红等表现。若是肾阳虚，则是怕冷的症状，会表现为畏寒肢冷，性欲减退，神气疲惫，小便清长，女性肾阳虚则白带清稀，听力下降，记忆力减退等。