怎么减小腿肌肉?

罗志环 2025-06-27 10:05:50 1

瘦小腿可以采用按摩的方法,1捏小腿,屈膝使小腿肌肉放松,用双手从下往上按压小腿肌肉位置。2拧,双手放在小腿下方,双手反方向拧小腿就像拧毛巾一样同时做。3捶打,双手握拳,由下而上轻轻捶打按摩。四刮,两手半握拳,由脚踝至膝盖由下往上按摩。每个动作持续五分钟,重复做两遍。也可以经过注射瘦腿针等方法。

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