调理月经的食物有哪些？

青春期女性的月经不调多考虑内分泌不调或体虚导致的，首先应该注意规律作息，不熬夜，不挑食，保持营养均衡和充足的睡眠时间。关于饮食的建议具体如下：多吃蔬菜水果粗粮、适当多吃豆制品（如豆浆也可）、鸡肉、鱼虾，同时做到低糖低盐低油脂，空余适当进行身体锻炼。

在进行了人流手术之后，由于女性的身体比较虚弱，应当多注意休息，防止劳累。还应当注意防止饮用冷水，可以多饮用一些热水。同时应当多注意观察月出血量，如果表现出出血过多的情况，应当及时的去医院就诊。人流手术之后还应当注意局部的清洁卫生，防止引发妇科炎症。

一岁的宝宝如果脾胃不好，可以带宝宝到小儿推拿中心或者是医院的中医科，做小儿捏脊治疗。经过捏脊治疗，可以达到强健宝宝脾胃，改善肠道排便功能和消化功能的作用。不过，一定要在正规的机构进行，才能够发挥预期的效果。此外，也可以给宝宝服用一些调理脾胃的药物。

脾胃虚弱和病人饮食不洁、久病、过度劳累等因素有关系。脾胃虚弱的调理可以用饮食以及生活中进行干预，可以在平时适当的食用红枣、山药、梨、藕、芡实、莲子、鸡内金等起到调理的作用，在平时防止过度劳累，适当的锻炼，保持良好的作息，都可以调理脾胃虚弱的情况。

植物神经紊乱主要是选择药物的方式进行调理，病人可以选择使用调节植物神经功能的药物，如维生素类的药物、谷维素等。人体患有植物神经紊乱后的主要症状表现为失眠多梦、胸闷胸痛、头晕头痛等。病情严重时会危害人体的消化系统、心血管系统、呼吸系统等多系统。

脾胃虚弱，是中医名词术语，包括了脾气虚，脾阳虚，脾不统血，中气下陷，胃阳虚，胃气虚，胃阴虚，脾胃虚寒等中医症候，可以使用六君子汤，参苓白术散调理，或是采用针灸，取穴内关，中脘，足三里，脾俞，胃俞，关元，建里等，每日或隔日针刺一次，效果也不错。

可以经过治疗积食的药物来调理，比如鸡内金，化积口服液，健胃消食口服液，然后配合益生菌来调理，有有效的改善积食的症状。添加辅食的时候，不要一次添加太多，不要让宝宝吃得太饱，也不要一次添加的种类太多，可以给宝宝煮点山楂苹果水，对宝宝积食也有好处。

儿童表现出有脾虚的情况，可以在医生的指导下使用香砂养胃丸，补中益气丸，参苓白术散或者六君子汤，健脾丸调理，也可以做小儿推拿，改善脾胃功能，平时可以用黄芪泡水喝，也可以用五指毛桃枸杞炖鸡汤吃。不要吃过于油腻的食物，注意腹部的保暖，要规律的饮食。

一般来说，大便特别臭要考虑是因进食了较多的高蛋白食物或是宿便较多导致的现象，饮食荤素搭配合理，多进食新鲜蔬菜和水果，尤其是含粗纤维多的食物，如芹菜、紫菜、海带、橙子、香蕉等，以利通便，减少缩便，养成良好的大便习惯，保持每天大便一次的习惯。

过敏体质宝宝要想调理，首先要多多关心个人的皮肤保养，了解过敏原的所在。如果过敏性皮肤的症状是比较明显的，那么要采用一些多见的过敏原治疗药物。此外家长如果可以找到小宝宝的过敏原，包括海鲜食物、花粉等等，那么平常就有更加针对性的远离措施。