做月子落下腿关节疼怎么办啊？

正确的坐月子方式，首先要保证产妇和宝宝的居住环境是一个清洁、明亮、通风好，以及温度和湿度要适宜。还有保证产妇的饮食营养合理平衡，不要只吃一些高蛋白、高脂肪饮食，也要搭配蔬菜水果等。并且需要注意个人卫生，产褥期的时候出汗多应常洗澡，但是要防止盆浴。经常换内衣

产妇在生完孩子之后坐月子是能吃胡萝卜的，因为胡萝卜里还有大量的维生素和微量元素，可以帮助产妇产后迅速的恢复，同时还可以预防产后贫血的发生，提高产妇的免疫力，因此可以经常性的补充。不过建议的话尽量不要生吃，也不提倡榨汁来喝，最好的话是做成菜肴来服用，主要是因

坐月子期间一般首先能喝丝瓜水，可以有助于乳腺管的通畅，同时也可以配合应用中药通乳的方式，比如可以用通草，可以有助于乳腺管的通畅，大多在这个期间可以配合增加营养，一般在这个期间主要是多吃含蛋白质丰富的汤，比如鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤等，同时也可以增加木瓜熬粥喝

剖腹产坐月子期间一定要防止过度劳累以及提取重物，最好可以选择卧床休息，防止伤口表现出开裂现象。其次坐月子期间要注意护理伤口，避免造成伤口感染。如果伤口有表现出感染，那需要及时就医处理。最后饮食方面可以多喝点汤汤水水，多吃点富含蛋白质的食物，防止刺激性食物。

在做月子期间是能吃板栗的，板栗中含有大量的维生素c，铁等微量元素能够补充人体所流失的营养，但一次性不要吃太多容易造成便秘的情况。在坐月子期间肠胃蠕动比较慢，平时要多吃些含素纤维较高的瓜果蔬菜，坐月子期间身体比较虚弱，一定注意做好保暖，不要受风。

做月子在中国来说还是想当重视的，女性朋友可以经过做月子来恢复产前的身体状态。平时多喝汤水，多吸吮、按摩、热敷乳房，刺激乳房分泌乳汁。加强母乳喂养可以促进子宫复旧，减少产后出血，增强宝宝的免疫力。平时也要注意保暖，不要受凉。

月子期间，产妇应当注意产褥期保健，应适当的活动，对于身体条件允许的，可以做产后康复锻炼操。饮食起居方面要合理饮食，少食多餐，尽量食用一些易消化、营养价值高的食物，产妇起居室应清洁通风。平时注意个人卫生，保持身体清洁。

做月子可以洗澡洗头。但是不能勤洗，也不能过早。一般生完宝宝后1-2周就可以洗头洗澡，顺产者可以提前几天洗澡。剖宫产要根据刀口恢复情况而定，洗澡时不能着凉，洗完要马上吹干头发，穿上衣服。注意洗澡时不能盆浴，避免感染。

坐月子的女性在夏天也是可以适当吹空调的，夏天气温较高，刚生完孩子的妇女汗腺分泌旺盛，容易出汗，若室内温度过高，人体热量无法排放容易导致细菌滋生和中暑，不宜于产褥期妇女的恢复，尤其是剖腹产的妇女，更容易导致伤口发炎。

建议：女性首先需要使用体温计监测体温，如果体温在38.5摄氏度以下，可以使用物理方法降温，体温在38.5摄氏度以上的女性需要使用药物降温。如果女性口服药物治疗发烧，需要暂停哺乳，避免影响宝宝生长发育。