孕妇前三个月吃什么好?

朱海燕 2025-06-27 14:00:37 1

女性怀孕前三个月是胎儿发育的关键阶段,孕妇良好的饮食习惯有利于胎儿发育,建议几下几点:1、孕妇的饮食应以饮食多样化及营养均衡全面为主要原则;2、每天饮食中最好保证有一定量的牛奶及蛋类、鱼类等优质高蛋白饮食;3、要摄入适量的新鲜蔬菜及水果,保证维生素及微量元素的供给;4、适量进食一些坚果类的食物,如核桃及花生、巴旦木等。

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