怎么让白发变黑？

长白发是困扰许多病人的问题，长白发和熬夜、饮食、环境、内分泌失调、遗传等多因素有关系。治疗建议如下:1、要注意放松心情，保证充足的睡眠，最好不要吃油腻的食物，少吃甜食。2、多吃富含维生素和蛋白质的食物，多吃一些豆制品、奶制品，多吃一些黑豆、黑米、黑芝麻等黑色

两鬓白发多见的是生理性的因素，随着年龄不断的增长，体内的激素水平会表现出明显的变化，导致两鬓斑白，属于正常的生理现象，不需要过度治疗。若是青少年表现出了白发，和先天性的遗传因素有直接的关系，精神过度紧张或者是焦虑，也会有白发表现出，需要及时到医院的皮肤科来

白发的治疗建议如下:首先，要保持乐观的心态，防止精神紧张，加强营养。其次，如果有一些基础疾病和慢性疾病而造成白发的人，建议要对疾病进行及时的治疗。再者，平时饮食上可以多吃一些含维生素、优质蛋白、微量元素的食物。比如黑豆，青豆，黑芝麻，核桃，胡萝卜，菠菜，黑

经过食疗来让白发变黑，可以多吃的食物有：1、可以多吃铁、铜、钴等元素含量丰富的食物。因为这些成分能够刺激毛球中的黑素细胞酪氨酸酶的活性，增强毛发中的黑色素细胞合成能力，能够有效延缓黑发变白的速度；2、也可以多吃海带、木耳、豆制品、菠菜等食物，补充钙元素；3、

白发变黑发可以经过吃含黑色素丰富的食物调理，比如黑豆、黑芝麻或者黑米，摄入以后正常能够促进黑色素生成，对于白发能够起到减轻作用。并且要明确造成白发的具体原因，可能是头皮营养不良，比如长期的挑食或者偏食，也可能是饮食不洁或者过度疲劳。同时患上病变也是造成原因

按摩头皮一般不能让白发变黑。按摩头皮只能起到促进局部血液循环的作用，有助于促进毛发生长，还有助于缓解疲劳，但是并不能让白发变黑。如果是生长了白发，很有可能是过度操劳所引发的，还有可能是营养不良所造成的，此外和遗传因素有较大的关系。在表现出白发后，要吃些含黑

黑豆含丰富的蛋白质，多种矿物质和微量元素。其味甘、性平、无毒。有解表清热、软化血管、滋润皮肤、养血平肝、补肾壮阳、补虚黑发之功效。黑豆益肾，醋是酸的，酸味的东西可以补肝。黑豆泡醋可以补益肝肾，补益精血。肾脏好了血气运行就好，肾脏好的人，头发光泽流畅，色泽乌

白发变黑发的原因有遗传因素、精神压力过大、营养不良、各种疾病比如甲亢、内分泌障碍、肺结核、肿瘤放疗化疗后等，需要查明原因，对症治疗。同时注意，1.多吃新鲜蔬菜、黑豆、芝麻、核桃、枸杞、蛋类等食物。2.保持心情愉快，放松心态。3.经常按摩头皮。4.口服六味地黄丸、百

马齿菜是一种具有药用价值的野菜，可以起到清热解毒的功效。马齿笕不能治疗白头发，因为没有治疗白头发的功效。病人之因此会表现出白头发跟很多原因有关系，其中从中医上讲认为白头发跟肾气不足有关系。特别是一些年轻人工作压力大，精神过度紧张就容易表现出白头发现象，建议

白发是指头发全部或者部分变白，可分为先天性和后天性两种，少年白发发生在儿童及青少年，常有家族史。少年白发除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然产生白发，有的与营养障碍如体内微量元素缺乏有关。因为黑色头发的色素中含有铜，钴，铁等微量元素，青少年体内如果缺