皮肤暗黄怎么调理吃什么？

调理肠胃的益生菌可以有利于食物的消化，而且能够改善腹泻的症状。可以提高自己的免疫力，促进胃肠道消化系统的健康，在使用此药物的时候还要改善不良的生活习惯，不要吃一些辛辣刺激不易消化的食物，多喝一些小米粥或者八宝粥，饮食要以多样化为主，一时三餐要定时定量。

肠胃消化不好，可以经过饮食调理以及药物调理。饮食调理主要包括病人吃一些容易消化并且有营养的食物，比如病人能吃一些菠菜以及香蕉等食物。肠胃消化不好的病人还可以经过药物调理，比如采取一些促进胃动力的药物治疗。对于有些病人还是可以采取服用中药来调理消化不良。

脾虚中医上多是由于先天因素、饮食和作息不规律、情志所伤、过度劳累、久病慢病等原因造成的。脾虚饮食上可以多吃些小米、胡萝卜、红枣、山药、牛肉、豆制品、菠菜、薏米等食物；不要吃肥腻生冷和辛辣的东西。此外还可以经过服用一些健脾的中成药或者是中药来进行治疗。

长时间便秘可以经过服用中成药或者是中药配合饮食和生活习惯来调理；可以服用的中成药番泻叶胶囊、麻子仁丸、复方芦荟胶囊等；可以服用的中药有郁李仁、松子仁、火麻仁、大黄、黄连、番泻叶、肉苁蓉等。此外饮食上能吃些小米、玉米、胡萝卜、青菜、牛奶、香蕉、苹果等。

孩子胃强脾弱可以经过服用中成药或者是中药配合饮食来调理；可以服用的中成药有小儿健脾丸、麻子仁丸、小儿健脾化积口服液等。可以服用的中药有白术、茯苓、鸡内金、莱菔子、白扁豆、山药、砂仁等。此外饮食上能吃些小米粥、胡萝卜、豆制品、鸡蛋、羊奶、瘦肉等食物。

儿童有脾胃虚弱的情况，可能是长期的挑食或者过饥过饱，不规律的饮食，以及先天禀赋不足造成，孩子首先要调整饮食结构，不要吃油腻的食物，规律的饮食，可以使用健脾胃的中药治疗，比如补中益气汤，归脾丸，保和丸，具体用药请遵医嘱。还可以做小儿推拿以及艾灸治疗。

要注意饮食。平时多吃软的易消化的食物为主；少吃有刺激性和难于消化的如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。可以每天早晚给孩子顺时针按摩腹部，这样可以促进肠道的蠕动，加强肠胃功能。还能吃一些健脾胃的药物，以及进行中医推拿调理。

月经量少有可能和雌激素低下或者子宫内膜薄，气血虚都有关系的，需要及时的去医院检查原因后才可以治疗建议您注意好经期的卫生可以适当的服用一些益母草或是喝一些红糖水，对月经量少都有一定的效果，如果长期月经量少，就需要检查子宫内膜和性激素是否正常。

大人肠胃不好的情况下在平时可以尽量多吃一些面食，能够起到调节肠胃消化吸收的作用，同时病人也可以适当的吃一些比较好消化吸收的蔬菜和水果，能够减缓肠胃消化的压力，在肠胃消化吸收恢复期间病人尽量防止吃一些辛辣刺激性的食物，能够减缓对于肠胃的刺激。

拥有好皮肤，可以经过改善生活方式来调理。平时可以多吃一些富含维生素的水果和绿叶的蔬菜，比如说西红柿，黄瓜或者是橙子，猕猴桃能吃苹果，香蕉。也能吃柠檬或者是木瓜。平时一定要多喝一些白开水，促进身体的排毒，每天必须喝9杯水，还要保持充足的睡眠。