背上肉多怎么减肥?

杨丽丽 2025-06-27 00:28:22 1

背上肉多可以经过做慢跑、打网球、跳绳、爬山、游泳、跳健美操、练瑜伽等运动,促使背部脂肪消耗,达到瘦背的目的。平时应当控制糖分、热量的摄入,如雪糕、蛋糕、蛋挞等,并且保证每天锻炼的时间超过半小时。

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