月子里能吃什么零食?

杜双 2025-06-26 22:08:27 1

月子里如果想吃零食,建议最好选择无副添加的食品,因为很多添加物对人体无益,产妇食用后会经过乳汁进入宝宝体内,对其生长发育导致一定影响。由于坐月子期间比较少活动,很容易表现出便秘,可以适量食用紫薯糕点,因其含有丰富的纤维素,有利于促进胃肠蠕动,改善便秘。此外,干果类也可以适量食用,如杏仁、核桃、开心果、碧根果等,因为其含有丰富的维生素E、磷脂等,可以促进大脑发育。

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