有社交恐惧症怎么办？如何克服心理社交障碍？

社交恐惧症主要以行为疗法为主，主要有两种方法:系统脱敏疗法和暴露疗法。系统脱敏疗法具体步骤如下:首先，设定社交场景恐惧等级表，由弱到强排列社交场景恐惧的等级，其次，学会放松训练的方法，最后，再逐级脱敏的过程中，经过身体的放松状态来抑制精神的恐惧情绪，逐级脱敏

对社交恐惧症的治疗：一般的程序是经过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，因此达到消除社交恐惧反应的效果。首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人和人交往的程序，了解和人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深

行为疗法是克服恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。第一个阶段，是进行放松训练。第二个阶段，请病人按造成恐惧反应的严重程度，依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单，然后从造成最弱的恐惧反应的情境开始，逐一让病人身处其中，或由其想象

治疗社交恐惧症的方法主要有以下几种。一、心理治疗。病人平时要尝试着做些实景脱敏训练或者想象脱敏训练。从造成最弱的恐惧反应的情境开始训练，然后逐步过渡到强程度的情境。二、药物治疗。如果心理治疗效果不佳，可以配合药物进行改善。常用的药物有普萘洛尔、苯二氮卓等。

社交恐惧症可以从以下几个方面进行克服:1.平时要给自己设定不同恐惧强度的社交场合，家人或者朋友督促病人和陌生人接触，随后逐渐增加恐惧的强度，循序渐进地接触一些让病人感到恐慌的社交场合，病人最好是在每一次社交之后做好笔记，写下自己的心理体验，长此以往，就会克服

社交恐惧症是神经官能症的一种，病人往往会在社交场合和人接触史过分紧张害怕，不敢和人目光对视，甚至会表现出脸红、震颤、心慌、出汗、尿急、恶心等。病人也清楚这种担心没有必要、不合理，但是，难以控制，病人往往会回避这种社交场合（必须之前是或目前是核心症状），而且

正确认识人和人交往的程序，了解和人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的食物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。接纳自我、喜欢自我：不要把自己视为社交恐惧症病人，着眼于自身的特点，大胆表现，切勿排斥自我，避免症状加重。在专业医生指导下到特殊的社交场合，提高

社交恐惧症的治疗方法首选心理治疗，心理治疗方面主要经过认知行为治疗和脱敏疗法达到帮助病人克服社交恐惧的治疗目的，可以将病人恐惧的对象设置为不同强度的恐怖场景，鼓励病人从最低强度的恐怖场景开始接触，逐渐增加恐怖的强度，在这中间，病人一定要注意，善于总结，记录

想要解决社交恐惧症，可以从以下几个方面着手：1.尽量多到外面参加活动，主动接触一些陌生的人群，也可以在家人和朋友的陪伴下参加一些小型的聚会，锻炼自己。2.设置不同恐惧强度，根据不同的恐惧程度参和社交，从低强度开始，逐渐增加恐惧强度，因此克服紧张、恐惧心理。3.严

因此是否能够治好，一般需要根据病人的心理素质以及心理疏导进行决定。或者表现出社交恐惧症时，一般需要口服抗焦虑以及抗抑郁的药物进行治疗，还需要结合心理医生的疏导，能够有效缓解和使疾病得到改善。因此表现出这种情况时，家人还应给予相应的关怀以及爱护和安慰，在家人