什么蔬菜和水果降血压？

年轻病人一般没有家族史的话就需要排查继发性因素。多见的就是肾脏及肾上腺疾病高血压饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒

饮酒后血压的高低，每个人是不一样的。大多数人饮酒后血压会有不同程度的升高。但也有人饮酒后，血压反而是降低的。升高的原因可能和饮酒后，交感神经系统的兴奋性增加、儿茶酚胺分泌增多，造成心率加快、心脏收缩力增强、射血增加，而周围血管收缩，造成血压升高。血压下降的

对于血压低的病人来说，可以服用生脉饮，配合脑心通口服液来进行调理。平时要注意饮食的合理搭配，可以多吃一些含蛋白质多的食物，比如说：鸡蛋、牛奶、豆制品、坚果等等。并且还可以多补充一些维生素B族的营养成分，可以多吃一些大枣、桂圆、桑葚等等。当然还有可能是由于缺

喝茶可以起到一定辅助降血压的效果，因为茶叶中含有丰富的微量元素，适量饮用可以起到调节血脂、抗促进血管扩张等功效。高血压病人在日常生活中可以适量饮用绞股蓝茶、金银花茶、杜仲茶、枸杞茶、罗布麻茶、菊花茶、桑叶茶等茶饮调理。病人也需要在医生指导下选用降压药物调理

生吃芹菜能降血压。因为芹菜是粗纤维的食物，有天然的降压效果，而且生芹菜比熟芹菜的降压效果更好，因此在血压增高的时候，能吃一些芹菜来进行调理。此外高血压病人，可以在医生的指导下口服降压的药物来控制血压。因为高血压会造成脑血管方面表现出疾病，对身体的影响是很大

血压一直高降不下来，需要在医生指导下，增加降压药物的剂量，严重者还需要联合用药。血压降不下来，有可能是没有按时服用降压药物所造成，并且跟没有控制好饮食或者是情绪波动过大，也是有关系的。在日常生活当中经常熬夜加班，也容易造成血压表现出明显升高，早期会表现出头

正常情况下，正常人都的血压为120/80，该数值上下浮动5均为正常，即125-115/85-75范围内均为正常值。但是血压因人而异，有的人血压处于低数值，有的人处于高数值，但均不影响身体健康。测量血压前，要求不饮酒，不做剧烈运动，若不同时间段内，连续三次测量血压值均超出正常范

喝茶和血压升高有明确的关系。茶叶中含有咖啡因等化学物质，茶叶冲泡后，尤其是浓茶，会有较高的咖啡因浓度。咖啡因饮入后，较快时间就可以入血，造成交感神经的兴奋，会使人体表现出心率增快、血压升高、神经系统兴奋等反应。血中咖啡因含量降低后，上述症状缓解。因此饮茶会

降血压的青菜有很多种，比如多见的有芹菜、韭菜、菠菜、生菜、油菜、西兰花等。假如高血压病人伴随高血脂，还可以搭配食用胡萝卜、橄榄菜、紫甘蓝等，因为这类蔬菜不仅含有膳食纤维，还含有大量的维生素e，可以软化血管，起到降压降脂的作用。病人除了能吃这类蔬菜，还能吃一

孕期之后，孕妇人体每个人体器官和系统都是产生一连串的转变，正常假如在孕初期出現血压稍低的状况，有可能由于早孕反应导致的恶心干呕，饮食搭配较差导致的血压低状况。怀孕之后，孑宫慢慢扩大，回心血夜降低，这种情况会出現平卧血压低综合征，所以必须要留意多歇息，避免过