睡眠瘫痪症怎么缓解?

杨军 2025-06-27 02:47:54 1

一般治疗此类症状最有效的方法就是快速转动眼球,病人适度的眨眼睛,让眼球做上下运动,当肌张力表现出时,动一动脚踝,腿,足手,指,脖子,然后做起来活动所有肌肉,多吃一些帮助睡眠的食物。

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