维生素C和复合维生素B可以一起吃，但需注意剂量和个人情况，过量服用可能有风险，特殊人群应遵医嘱，服用期间需注意饮食均衡。
维生素C和复合维生素B可以一起吃，但需要注意剂量和个人情况。
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、增强免疫力等功效。复合维生素B是由多种维生素B组成的复方制剂，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6等，具有营养神经、促进代谢等作用。两者一起吃，可以起到协同作用，增强效果。
然而，维生素C和复合维生素B也有一些使用禁忌和风险提示。例如，维生素C不能与磺胺类药物、氨茶碱、链霉素等药物同时服用，以免影响药物的疗效；复合维生素B不能与甲氧氯普胺、多潘立酮等药物同时服用，以免引起不良反应。此外，维生素C和复合维生素B不能过量服用，以免引起不良反应，如腹泻、头痛、恶心等。
一般来说，维生素C和复合维生素B可以通过口服的方式服用，具体剂量和服用方法可以根据个人情况和医生的建议进行调整。在服用维生素C和复合维生素B期间，应注意饮食均衡，多吃富含维生素C和复合维生素B的食物，如新鲜的蔬菜和水果、肉类、蛋类等。
需要注意的是，维生素C和复合维生素B虽然对人体有很多好处，但并不是所有人都适合服用。例如，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，在服用维生素C和复合维生素B之前，应咨询医生的意见。此外，有些人可能对维生素C和复合维生素B过敏，服用后会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。如果出现这些症状，应立即停止服用，并及时就医。
总之，维生素C和复合维生素B可以一起吃，但需要注意剂量和个人情况。在服用维生素C和复合维生素B期间，应注意饮食均衡，多吃富含维生素C和复合维生素B的食物，如新鲜的蔬菜和水果、肉类、蛋类等。如果出现不适症状，应立即停止服用，并及时就医。
