乳腺结节自查应每月进行一次，包括观察乳房外观、触摸乳房、检查腋窝和锁骨等，发现异常及时就医，医生的评估和进一步检查是关键。
乳腺结节是一种常见的乳腺疾病，通常在自我检查或体检中被发现。以下是一些关于乳腺结节自查的建议：
1.观察乳房外观：面对镜子，双手下垂，仔细观察乳房的形状、大小、颜色和皮肤纹理是否有变化。注意乳头是否有回缩、抬高或溢液。
2.触摸乳房：使用指腹轻轻触摸乳房，从乳房的外上象限（靠近腋窝的部位）开始，顺时针方向逐渐移动，包括腋窝和锁骨附近。注意检查是否有肿块、硬结或增厚的区域。触摸时要注意乳房的不同部位，包括乳头、乳晕和乳房的深部。
3.检查腋窝和锁骨：抬起手臂，用另一只手的手指触摸腋窝和锁骨上方的区域，检查是否有肿大的淋巴结。
4.注意乳头溢液：如果发现乳头有血性、浆液性或水样分泌物，应特别关注，并及时就医进行进一步检查。
5.定期自查：每月进行一次乳房自查，最好在月经结束后的第7-10天进行，此时乳房相对较松软，更容易发现异常。
6.记录变化：将每次自查的结果记录下来，包括发现的任何异常，以便与医生进行比较和讨论。
7.寻求专业帮助：如果自查过程中发现任何异常，如肿块、疼痛、乳头改变或其他异常，应及时咨询医生或乳腺专科医生。他们可以进行更详细的检查和评估，并根据具体情况提供适当的建议和治疗方案。
需要强调的是，乳腺结节的自查只能作为初步的筛查工具，不能替代专业的医学检查。医生会根据自查结果、临床症状和进一步的检查（如乳腺超声、乳腺X线摄影等）来确诊和评估乳腺结节的性质。如果对乳腺健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询专业医生，以便获得准确的诊断和个性化的建议。
此外，对于一些特殊人群，如乳腺癌高危人群、有家族史的人群或年龄较大的女性，医生可能会建议更频繁的乳腺检查和筛查，以早期发现和处理潜在的乳腺问题。
关键信息：乳腺结节自查应包括观察乳房外观、触摸乳房、检查腋窝和锁骨等步骤，每月进行一次，发现异常及时就医。专业医生的评估和进一步检查是确诊和处理乳腺结节的关键。特殊人群应根据医生建议进行更频繁的检查和筛查。
