乳腺检查的主要方法有临床体检、乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、磁共振成像（MRI）和病理活检。不同年龄段和风险人群的检查建议不同，此外，还需定期检查、了解症状、保持健康生活方式并告知个人病史和家族史。
乳腺检查主要有以下几种方法：
1.临床体检：医生通过触诊检查乳房的大小、形状、质地、有无肿块及乳头溢液等情况。这是初步评估乳腺健康的重要方法。
2.乳腺超声检查：利用声波反射原理，对乳房进行断层扫描，可发现乳腺内的肿块、囊肿、结节等异常。对致密型乳腺或年轻女性的乳腺检查有优势。
3.乳腺X线摄影（钼靶）：通过低剂量X线对乳腺进行拍照，能检测出较小的钙化灶和早期乳腺癌。适用于40岁以上女性或有乳腺癌家族史的人群。
4.磁共振成像（MRI）：对乳腺组织的分辨率较高，可用于检测隐匿性乳腺癌或评估乳房假体的情况。对致密型乳腺的检查效果较好。
5.病理活检：在超声或X线引导下，对可疑肿块进行穿刺或切除，进行病理检查以明确诊断。是确诊乳腺癌的金标准。
对于不同年龄段和风险人群，乳腺检查的建议如下：
20-39岁女性：不推荐常规进行乳腺筛查。若有高危因素（如家族性乳腺癌病史、BRCA基因突变等），可考虑每年进行一次临床体检或乳腺超声检查。
40岁及以上女性：每年进行一次乳腺X线检查。同时，可结合临床体检和乳腺超声检查。高危人群可考虑磁共振成像检查。
致密型乳腺：推荐联合使用多种检查方法，如乳腺X线、超声、磁共振成像等。
乳腺癌高危人群：除了定期进行乳腺筛查外，还应遵医嘱进行相关的基因检测和咨询。
此外，以下几点也需要注意：
1.定期进行乳腺检查：即使没有症状，也应定期进行检查，以便早期发现和治疗乳腺疾病。
2.了解乳腺疾病的症状：如乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变、乳头回缩等。若出现这些症状，应及时就医。
3.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、减少饮酒、戒烟等有助于维护乳腺健康。
4.个人病史和家族史：告知医生自己的个人病史和家族病史，以便医生进行更全面的评估和建议。
乳腺检查是维护乳腺健康的重要措施，女性应根据自身情况和医生的建议，选择合适的检查方法，并定期进行检查。早期发现和治疗乳腺疾病，可提高治愈率和生存率。
