宝宝鼻子堵塞呼吸不畅无法入睡时，家长可以尝试使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻、清理鼻腔分泌物、保持室内空气湿润、改变体位、按摩鼻部、适当提高室温、避免过敏原等方法来缓解。如果宝宝的鼻塞症状持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。
如果宝宝鼻子堵塞呼吸不畅无法入睡，家长可以尝试以下方法来缓解：
1.使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻：可以软化和稀释鼻涕，帮助鼻涕排出。使用时将宝宝的头后仰，每个鼻孔滴入2-3滴生理盐水，然后用吸鼻器吸出鼻涕。
2.清理鼻腔分泌物：使用吸鼻器或棉签轻轻吸出鼻腔内的分泌物，但要注意动作轻柔，避免损伤鼻粘膜。
3.保持室内空气湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，缓解宝宝的鼻塞症状。
4.改变体位：将宝宝竖着抱或侧卧，有时也能缓解鼻塞。
5.按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
6.适当提高室温：如果室温较低，也可能导致宝宝鼻塞，可以适当提高室温。
7.避免过敏原：如果宝宝对某些物质过敏，应尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
8.就医治疗：如果宝宝的鼻塞症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。
需要注意的是，在处理宝宝鼻塞问题时，家长应保持冷静，不要过于紧张。如果宝宝的症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医。同时，在使用任何药物或治疗方法之前，最好先咨询医生的意见。
