孕妇腰间盘突出疼痛可采取休息、热敷、按摩、物理治疗、药物治疗、产前运动、姿势调整等方法缓解，具体治疗方法需遵医嘱。
孕妇腰间盘突出疼痛是一种常见的孕期并发症，可能会给孕妇带来很大的不适和痛苦。以下是一些可以帮助缓解孕妇腰间盘突出疼痛的方法：
1.休息：孕妇应尽量避免长时间站立或坐着，尤其是在疼痛发作时。可以躺下休息，或者使用孕妇专用的抱枕或垫子来缓解腰部的压力。
2.热敷：用热毛巾或热水袋轻轻敷在腰部疼痛的部位，每次持续15-20分钟，每天多次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腰部疼痛的部位，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意按摩的力度不要过大，以免对胎儿造成影响。
4.物理治疗：孕妇可以在医生的指导下进行物理治疗，如电疗、热疗、超声波等，帮助缓解疼痛和改善腰部的功能。
5.药物治疗：如果疼痛严重影响生活，医生可能会建议使用一些药物来缓解疼痛，如对乙酰氨基酚等。但要注意药物的使用剂量和时间，避免对胎儿造成影响。
6.产前运动：孕妇可以在医生的指导下进行一些产前运动，如瑜伽、普拉提等，帮助增强腰部和腹部的肌肉力量，缓解腰部的压力。
7.姿势调整：孕妇应保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲腰部。可以使用孕妇专用的腰带或支撑带来缓解腰部的压力。
8.分娩后治疗：孕妇在分娩后，疼痛可能会得到缓解。但如果疼痛持续存在或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，孕妇在治疗腰间盘突出疼痛时，应尽量避免使用药物和物理治疗，尤其是在怀孕早期。如果疼痛严重影响生活，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇在日常生活中应注意保持正确的姿势和运动，避免腰部受伤。
以上内容仅供参考，具体治疗方法请以医嘱为准。
