要想青春期不长痘痘，需做好皮肤清洁，注意饮食，保持良好生活习惯，不随意挤压痘痘，选择合适护肤品，严重时及时就医。
要想青春期不长痘痘，需要做到以下几点：
1.做好皮肤清洁：青春期是油脂分泌的高峰期，要选择温和、清洁力强的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但也不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，保持大便通畅，避免毒素在体内堆积。
3.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，适当运动，保持心情愉悦，减少压力，这些都有助于调节内分泌，减少痘痘的产生。
4.不要随意挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕，甚至可能引起感染，危及生命。如果痘痘严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
5.选择合适的护肤品：青春期的皮肤比较敏感，应选择温和、无刺激的护肤品，避免使用含有激素、香料、酒精等成分的产品，以免加重皮肤负担。
6.及时就医：如果痘痘严重，影响生活和学习，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。目前治疗痘痘的方法主要有外用药物、口服药物、物理治疗等。
总之，青春期长痘痘是一种正常的生理现象，但也需要引起重视，采取正确的方法进行治疗和护理，避免留下疤痕和色素沉着。同时，也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，从根本上预防痘痘的产生。
