应对牙龈萎缩牙根外露的建议：定期洗牙、正确刷牙、避免过度用力、使用牙线和漱口水、控制菌斑、定期口腔检查、治疗牙周疾病、避免吸烟、注意饮食、寻求专业治疗。
牙龈萎缩牙根外露是一种常见的口腔问题，可能会导致牙齿敏感、疼痛、松动等不适，严重影响口腔健康和美观。以下是一些应对牙龈萎缩牙根外露的建议：
1.定期洗牙：定期洗牙可以去除牙结石和牙菌斑，减少对牙龈的刺激，预防牙龈炎症。
2.正确刷牙：使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方式，保持口腔清洁。
3.避免过度用力刷牙：过度用力刷牙可能会损伤牙龈和牙齿。
4.使用牙线和漱口水：牙线可以清除牙缝中的食物残渣和细菌，漱口水可以抑制口腔细菌生长。
5.控制菌斑：使用含有氯己定的漱口水可以控制菌斑，减少牙龈炎症。
6.定期口腔检查：定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题。
7.治疗牙周疾病：如果已经患有牙周疾病，需要及时进行治疗，包括龈上洁治、龈下刮治等。
8.避免吸烟：吸烟会加重牙龈炎症，影响口腔健康。
9.注意饮食：多吃富含维生素C和钙的食物，有助于维护口腔健康。
10.寻求专业治疗：如果牙龈萎缩牙根外露较为严重，可能需要进行专业治疗，如牙龈移植、牙槽骨修整等。
总之，牙龈萎缩牙根外露需要及时治疗，同时注意口腔卫生和饮食习惯，以维护口腔健康。如果您有牙龈萎缩牙根外露的问题，建议及时咨询口腔医生，以便获得更专业的治疗建议。
