可能是智齿萌出位置异常或咬伤后局部感染引起，可保持口腔卫生、调整饮食、冷敷，若症状加重或持续不消失需就医，孕妇等特殊人群应及时就医，治疗后需定期复查。
智齿咬到腮肉并起个肉疙瘩，可能是智齿萌出位置异常、咬伤后局部感染等原因引起的。以下是一些建议：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷轻轻刷牙，避免刺激疙瘩。可以使用漱口水漱口，保持口腔清洁。
2.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛。选择柔软、易消化的食物，如米粥、面条等。
3.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸颊上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
4.就医检查：如果疙瘩持续不消失、疼痛加重或出现发热等症状，应及时就医。医生可能会进行口腔检查，评估智齿的情况，并制定相应的治疗方案。
5.治疗智齿：如果智齿存在问题，如阻生、龋齿等，可能需要进行拔牙治疗。拔牙后要遵循医生的建议进行护理，注意口腔卫生，避免感染。
6.定期复查：即使疙瘩消失，也应定期复查口腔，以确保智齿和口腔的健康。
需要注意的是，对于孕妇、糖尿病患者、免疫功能低下者等特殊人群，如果出现智齿咬腮肉并起疙瘩的情况，应及时就医，并告知医生自己的特殊情况，以便医生进行个体化治疗。
总之，智齿咬到腮肉并起疙瘩需要引起重视，及时采取措施缓解症状。如果症状持续不消失或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，要注意保持口腔卫生，避免食用刺激性食物，促进口腔的恢复。
