女人体寒湿气重可通过生活方式、饮食、中医理疗等方法改善，严重时可遵医嘱用药。
女人体寒湿气重可以通过调整生活方式、饮食、中医理疗等方法来改善，严重时也可以在医生的指导下使用药物进行调理。
体寒湿气重可能与个人体质、生活习惯、环境等因素有关。体寒会导致女性手脚冰凉、月经不调、痛经等症状，湿气重可能会引起身体沉重、疲劳、消化不良等问题。以下是一些改善体寒湿气重的方法：
1.调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜。适量运动，如散步、瑜伽、慢跑等，可以促进血液循环，帮助身体排出湿气。注意保暖，尤其是在经期和产后。
2.饮食调理：多吃一些温热性的食物，如生姜、花椒、桂圆、羊肉等，可以帮助身体驱寒祛湿。同时，要避免食用过多的生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。
3.中医理疗：可以通过艾灸、拔罐、刮痧等中医理疗方法来驱寒祛湿。这些方法可以刺激穴位，促进血液循环，缓解身体的不适。
4.药物调理：如果体寒湿气重的症状比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物进行调理，如附子理中丸、金匮肾气丸等。
需要注意的是，女性在调理体寒湿气重的过程中，要保持耐心和坚持。同时，如果症状没有得到改善或者出现加重的情况，应及时就医，以免延误病情。此外，孕妇、哺乳期妇女以及患有严重疾病的女性在进行调理前，应先咨询医生的意见。
