耳石症是一种常见的内耳疾病，不必惊慌，及时就医，接受专业治疗，注意休息和生活方式调整，预防复发，特殊人群需特别注意。
耳石症又称为良性阵发性位置性眩晕，是一种常见的内耳疾病。得了耳石症后，不必过于惊慌，以下是一些建议：
1.及时就医：耳石症需要专业医生进行诊断和治疗。一旦出现眩晕、恶心、呕吐等症状，应尽快就医，进行详细的耳部检查和评估。
2.接受治疗：医生通常会根据病情的严重程度，选择合适的治疗方法。治疗方法包括手法复位、物理治疗、药物治疗等。在治疗过程中，要积极配合医生的治疗方案，按时服药，注意休息。
3.注意休息：在耳石症发作期间，应尽量卧床休息，避免头部剧烈运动。避免长时间低头、仰头或旋转头部，以免加重眩晕症状。
4.调整生活方式：保持良好的生活习惯，有助于缓解耳石症的症状。保持充足的睡眠，避免过度劳累；饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物；戒烟戒酒。
5.预防复发：耳石症可能会复发，因此需要注意预防。避免头部受伤，避免长时间处于不稳定的体位，如乘车、乘船时；定期进行耳部检查，及时发现和治疗耳部疾病。
需要注意的是，对于老年人、高血压、糖尿病等患者，耳石症可能是其他严重疾病的先兆，因此在治疗过程中要密切关注身体变化，如有异常应及时告知医生。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，在治疗耳石症时需要特别注意，应在医生的指导下进行治疗。
总之，得了耳石症后应及时就医，接受专业的治疗和指导。同时，注意休息，调整生活方式，预防复发。特殊人群在治疗时应特别注意，遵循医生的建议。
