坐高铁时耳膜胀通常是由于气压变化导致的，可采取吞咽、咀嚼、打哈欠、戴耳塞或耳机、捏住鼻子吹气等方法缓解，耳部疾病患者、儿童和老人等特殊人群应注意预防。
坐高铁时耳膜胀通常是由于气压变化导致的，以下是一些缓解方法：
1.吞咽、咀嚼或打哈欠：这些动作可以帮助打开咽鼓管，缓解耳膜内外的压力差。
2.耳塞或耳机：使用耳塞或耳机可以减少外界噪音，同时也可以防止空气进入耳朵，缓解耳膜胀的感觉。
3.捏住鼻子吹气：通过捏住鼻子并缓慢吹气，可以平衡耳膜内外的压力，缓解耳膜胀。
4.远离噪音：尽量避免在高铁上使用电子设备或大声交谈，以减少噪音对耳朵的刺激。
需要注意的是，如果耳膜胀的症状持续不缓解或伴有疼痛、听力下降等症状，应及时就医。此外，以下人群在乘坐高铁时应特别注意：
1.耳部疾病患者：如中耳炎、鼓膜穿孔等，耳部疾病可能会使耳膜更容易受到气压变化的影响，导致症状加重。
2.儿童：儿童的耳部结构尚未完全发育成熟，耳膜相对较薄，更容易受到气压变化的影响。
3.老年人：老年人的耳部功能可能会有所下降，对气压变化的适应能力也会减弱。
在乘坐高铁时，以上人群可以采取以下措施来预防耳膜胀：
1.提前做好准备：在乘坐高铁前，可以适当进行一些耳部保健运动，如咀嚼口香糖、吞咽口水等。
2.调整座位：尽量选择靠近车窗的座位，以便在气压变化时能够观察到窗外的景色，缓解耳部不适。
3.避免感冒：感冒时鼻腔和喉咙可能会充血肿胀，增加耳膜胀的风险。
4.佩戴防护耳塞：如果耳部有疾病或不适，建议佩戴防护耳塞，以减少噪音和气压变化对耳朵的刺激。
总之，乘坐高铁时耳膜胀是一种常见的现象，但大多数情况下可以通过自我调节来缓解。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。同时，对于耳部疾病患者、儿童和老年人等特殊人群，应特别注意预防耳膜胀的发生。
