吹空调易导致喉咙干燥，可通过调整空调温度和湿度、保持室内通风、多喝水、使用加湿器等方法缓解。
吹空调睡觉容易导致喉咙干燥，这是因为空调会降低空气湿度，使喉咙黏膜变得干燥。以下是一些缓解喉咙干燥的建议：
1.调整空调温度和湿度：将空调温度设置在适宜的范围内，一般建议在25-27摄氏度之间，并使用加湿器增加空气湿度。
2.保持室内通风：在空调房间内，可以适当打开窗户或使用通风设备，保持室内空气流通。
3.多喝水：保持身体水分充足有助于缓解喉咙干燥，因此在吹空调时要多喝水，避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。
4.使用加湿器：在空调房间内使用加湿器可以增加空气湿度，缓解喉咙干燥。
5.避免长时间吹空调：如果需要长时间待在空调房间内，可以定时关闭空调，打开窗户通风，或者使用电扇等通风设备。
6.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。
7.保持口腔清洁：经常漱口，保持口腔清洁，可以减少喉咙干燥的发生。
需要注意的是，如果喉咙干燥症状严重，或者伴有疼痛、咳嗽等不适症状，可能是感染或其他疾病引起的，需要及时就医。此外，对于孕妇、老人、儿童等特殊人群，更要注意避免长时间吹空调，保持室内空气流通和适当的湿度。
