孕妇胎盘低的睡姿需根据孕期调整，孕早期可仰卧或侧卧，孕中期以侧卧为主可适当仰卧，孕晚期建议左侧卧位，避免仰卧。
孕妇胎盘低的睡姿需要根据孕期来调整，以下是具体建议：
1.孕早期（1-12周）：
仰卧位：此时孕妇仰卧睡觉对胎儿和孕妇影响都不大，可以采用仰卧位。
侧卧位：如果孕妇感觉仰卧位不舒服，可以尝试侧卧位，左侧卧位或右侧卧位均可。
2.孕中期（13-27周）：
侧卧位：这个时期孕妇肚子逐渐增大，仰卧位可能会导致孕妇呼吸困难、头晕等症状，侧卧位是比较好的选择。左侧卧位和右侧卧位均可，以孕妇舒适为主。
可适当仰卧：如果孕妇感觉侧卧位太累，也可以短时间仰卧，但时间不宜过长。
3.孕晚期（28周及以后）：
左侧卧位：到了孕晚期，孕妇胎盘低的情况下，建议以左侧卧位为主。这种卧位可以增加胎盘的血液供应，减少胎儿缺氧的风险。
避免仰卧：仰卧位可能会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，从而影响胎盘的血液供应。
需要注意的是，孕妇的睡眠姿势并不是固定不变的，应该以舒适为主。如果孕妇在睡眠过程中感觉不适，可以随时调整睡姿。同时，孕妇还应该注意以下几点：
1.避免长时间站立或久坐，以免加重胎盘低置的情况。
2.避免提重物、剧烈运动等，以免引起子宫收缩。
3.定期产检，密切关注胎儿的发育情况和胎盘的位置变化。
4.保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
总之，孕妇胎盘低的情况下，建议以左侧卧位为主，并注意避免仰卧。同时，还应该注意休息、避免劳累，定期产检，以确保胎儿的健康。如果孕妇出现阴道流血、腹痛等异常情况，应及时就医。
