小孩近视后，合理饮食有助于缓解近视发展速度，可多吃富含维生素A、C、蛋白质、锌和花青素的食物，同时注意控制用眼时间、保持正确读写姿势、定期检查视力和增加户外活动时间。
小孩近视后，合理的饮食有助于缓解近视的发展速度，以下是一些对小孩近视有帮助的食物：
1.富含维生素A的食物：维生素A是构成视觉细胞内感光物质的重要成分，缺乏维生素A会导致夜盲症和视力下降。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、菠菜等。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以增强眼睛的抵抗力，预防眼部疾病。富含维生素C的食物有橙子、柠檬、猕猴桃、草莓等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是眼睛组织的重要组成部分，缺乏蛋白质会导致眼睛发育不良。富含蛋白质的食物有鱼、肉、蛋、奶等。
4.富含锌的食物：锌是人体必需的微量元素，缺锌会导致视力下降。富含锌的食物有牡蛎、瘦肉、动物肝脏、蛋黄等。
5.富含花青素的食物：花青素具有抗氧化作用，可以减少自由基对眼睛的伤害。富含花青素的食物有蓝莓、黑莓、樱桃、紫薯等。
除了饮食方面，家长还应该注意以下几点：
1.控制小孩的用眼时间，避免长时间看电视、玩手机等。
2.保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离保持在30厘米左右。
3.定期带小孩进行视力检查，及时发现问题并采取相应的措施。
4.增加户外活动时间，让小孩的眼睛得到充分的休息和放松。
总之，小孩近视后，家长应该注意饮食和用眼卫生，同时定期带小孩进行视力检查，及时发现问题并采取相应的措施，以控制近视的发展速度。
