发现眼球外凸应及时就医，进行全面眼部检查和评估，确定原因。保护眼睛的建议包括控制用眼、眼部护理、避免诱因、饮食调整和定期复查等。
如果发现眼球外凸，需要及时就医，进行全面的眼部检查和评估，以确定原因。以下是一些保护眼睛的建议：
1.就医检查：眼球外凸可能是多种疾病的症状，如甲状腺相关眼病、眼眶肿瘤等。及时就医，进行详细的眼部检查、视力检查、眼压测量、影像学检查等，以明确诊断。
2.控制用眼：避免长时间近距离用眼，每30-40分钟休息5-10分钟，向远处眺望或闭目放松。保持良好的阅读姿势，避免在昏暗或强烈光线下用眼。
3.眼部护理：保持眼部清洁，避免感染。避免揉眼，避免长时间佩戴隐形眼镜。如果需要佩戴，应注意正确的佩戴和护理方法。
4.避免诱因：戒烟，避免长时间暴露在烟雾、粉尘等环境中。保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。
5.控制眼压：如果眼压升高，可能会导致眼球外凸。遵医嘱使用降眼压药物，定期监测眼压。
6.饮食调整：多吃富含维生素A、C、E的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于保护眼睛。避免摄入过多的咖啡因和糖分。
7.定期复查：按照医生的建议定期进行眼部复查，及时了解眼部情况，调整治疗方案。
总之，眼球外凸可能是严重疾病的表现，需要引起重视。保护眼睛的方法包括就医检查、控制用眼、眼部护理、避免诱因、饮食调整和定期复查等。同时，对于特殊人群，如甲状腺相关眼病患者，需要更加注意眼部护理和治疗。如果发现眼球外凸或其他眼部不适，应及时就医。
