小孩子积食的常见症状有食欲不振、口臭、腹胀、便秘、舌苔厚、睡眠不安、咳嗽、感冒、发烧等，家长可以通过调整饮食、按摩腹部、多喝水、服用消食药等方式缓解，积食可防，平时要注意孩子饮食卫生、培养良好饮食习惯、注意运动和休息。
小孩子积食是一种常见的健康问题，主要是由于饮食不当导致脾胃功能受损。以下是一些积食的常见症状：
1.食欲不振：孩子可能不想吃东西，或者吃的量明显减少。
2.口臭：口腔中有异味，尤其是早晨起床时更为明显。
3.腹胀：腹部胀满，摸起来有点硬。
4.便秘：大便干燥，排便困难，或者几天才拉一次。
5.舌苔厚：舌头表面的舌苔变厚，颜色变白或变黄。
6.睡眠不安：孩子可能会睡不安稳，翻来覆去，或者磨牙。
7.咳嗽：积食可能会引起咳嗽，尤其是在晚上或早晨。
8.感冒：积食的孩子抵抗力下降，容易感冒。
9.发烧：积食严重时，可能会导致发烧。
如果孩子出现以上症状，家长可以采取以下措施：
1.调整饮食：给孩子吃一些容易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，避免吃油腻、辛辣、刺激性食物。
2.按摩腹部：顺时针按摩孩子的腹部，促进肠胃蠕动。
3.多喝水：让孩子多喝水，有助于消化和排泄。
4.服用消食药：可以在医生的指导下给孩子服用一些消食药，如鸡内金、山楂等。
5.就医治疗：如果孩子的症状严重，如持续发烧、咳嗽不止等，应及时就医治疗。
积食是一种可以预防的疾病，家长平时要注意孩子的饮食卫生，不要让孩子吃太多零食和冷饮，培养孩子良好的饮食习惯。同时，要注意孩子的运动和休息，增强孩子的体质。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果您对孩子的健康状况有任何疑问，建议及时咨询医生或专业医疗机构。
