控制肩关节外展的主要肌肉是三角肌和冈上肌，小圆肌和肩胛下肌也有一定作用。
控制肩关节外展的主要肌肉是三角肌和冈上肌。
三角肌位于肩部，从前、外、后侧包绕肩关节，是一块多羽状肌。三角肌前部肌纤维可以使肩关节屈曲、旋内和外展；中部肌纤维可以使肩关节外展；后部肌纤维可以使肩关节伸展、旋外和内收。
冈上肌位于冈上窝内，肌腱在喙肩韧带及肩峰下滑液囊下，肩关节囊之上，起自肩胛骨的冈上窝，止于肱骨大结节的上部。冈上肌的主要作用是使肩关节外展。
此外，小圆肌和肩胛下肌也参与了肩关节的外展动作，但它们的作用相对较小。
当这些肌肉发生损伤或疾病时，可能会导致肩关节外展功能障碍，出现疼痛、无力等症状。常见的疾病包括肩周炎、肩袖损伤等。
对于肩关节外展功能障碍的患者，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据患者的具体情况而定。
在日常生活中，我们可以通过适当的运动来加强肩部肌肉的力量和稳定性，预防肩部疾病的发生。例如，进行肩部的前屈、后伸、外展、内收、旋转等运动，但要注意运动的强度和频率，避免过度运动导致肩部损伤。
总之，三角肌和冈上肌是控制肩关节外展的主要肌肉，了解这些肌肉的功能和相关疾病，可以帮助我们更好地保护和维护肩部的健康。
