月经走后怎么减肥?

杨洪波 2025-06-26 08:41:21 1

  月经走后可以做一些运动来燃烧身体里的脂肪,最主要是燃烧大多数囤积在腹部的脂肪,每天可以做20分钟到半个小时的瑜伽运动,再快走15分钟左右,帮助身体燃烧脂肪。而且,这几天忌摄取主食,更要减少糖分的摄取,防止体内囤积太多的能量。月经结束后一周,每天坚持做半个小时以上的有氧运动,促进体内新陈代谢,刺激脂肪分解,减肥的效果就会更显著。

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为什么月经一直不停? 2025-06-26

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