怀孕四个月便秘怎么办？

　　便秘是现代人群中比较多见的疾病。首先我们可以经过饮食来进行调节，平时饮食要规律，可以多吃一些高维生素以及高纤维的食物。其次每天要养成按时排便的好习惯。如果症状比较严重的，还可以使用乳果糖、开塞露等。

　　溴隐亭便秘以后，可以考虑多吃些新鲜的蔬菜和粗粮，能喝蜂蜜水，能吃些核桃，芝麻，南瓜，玉米，火龙果，香蕉，这些都可以起到润肠通便的作用。也可以考虑服用麻仁丸，起到改善便秘的效果。可以按摩小肚子，防止各种内火偏重等食物的摄入。

　　吃香蕉是可以缓解便秘症状的，因为香蕉它本身纤维素含量比较高，而含纤维素比较高的食物可以刺激肠蠕动的增加纤维素，也可以吸收肠道中的水分，使大便的体积增加，因此促使大便排出，因此说香蕉是可以用来治疗便秘的，但是吃香蕉建议早上起床空腹吃效果会更好。

　　养成良好的生活习惯，对于治疗便秘来说是最重要和基础的方面。首先早晨喝300毫升到500毫升的淡盐水，然后适当活动，半个小时左右，然后进行排便。长时间便秘的病人可以应用乳果糖和莫沙必利，此药物比较安全。不提倡长时间服用蒽醌类的导泻药物，如芦荟胶囊、酚肽、英太青

　　正常情况下便秘对症治疗，可以多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼效果比较好。吃辣木子有润肠通便的作用，同时输液开塞露进行治疗，期间注意多补充水分，同时注意适当的腹部按摩效果会更好。

　　吃米粉便秘可以服用益生菌，在两餐之间要喝点温开水，能够增加肠道内的水分，改善大便干燥。平时经常顺时针的按摩腹部，可以加快胃肠道的蠕动，能够预防便秘。便秘的危害非常大，容易造成排便困难，造成消化不良、食欲下降、以及口臭，表现出腹胀等不适的症状，。

　　成人便秘多数是饮食不当、胃肠蠕动减退导致的。建议你多吃韭菜、玉米以及西兰花等富含膳食纤维的食物，能够促进胃肠蠕动，改善便秘。其次还需要多喝水，可以选择喝蜂蜜水，能够润肠通便。

　　肠胃蠕动慢便秘正常可以适量吃一些通肠润便的食物进行调理，比如香蕉、火龙果，同时还能吃一些燕麦片、海带以及芹菜等，有助于改善肠胃蠕动慢便秘现象，但通一般不可以代替药物的。所以当身体表现出肠胃蠕动慢便秘比较严重时，可以按照医生的吩咐服用促进胃动力的药物进行

　　肠胃不消化又便秘可以经过腹部按摩的方法进行缓解，在进行腹部按摩的时候，可以促进肠胃蠕动，而且有助于改善消化不良的症状，也能够促进排便，并且可遵从医嘱服用健胃消食的药物调理，此外还要适当吃些新鲜的蔬菜以及水果。肠胃不消化又便秘正常是不良的饮食结构所导致的

　　如果说表现出了这个肠道不通，肚子胀便秘的情况应当怎么办？那么这是因为有肠胃功能紊乱造成的情况，可以使用一些肠道益生菌来改善一下的。平时要注意少食多餐，多注意运动，而且要注意保持良好情绪，多喝水，多吃一些新鲜水果蔬菜。