心里害怕怎么克服？

　　要戒除平时注意以下几个方面：1.应当防止一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候，就越容易情不自禁地手淫。2.尽量远离黄色材料；青少年对性有强烈的好奇心理，但应当经过对健康、科学的性知识的学习来满足；黄色材料不仅会带来

　　手抖应分析原因，一般分为器质性疾病造成、心因性、药源性、特发性。器质性疾病包括甲状腺功能亢进、糖尿病、帕金森病等疾病造成，需要询问病史、化验、查体、头部核磁等检查确诊后给予对症治疗，控制原发病。口服某些可疑药物，可能造成手抖，多数人停药后手抖消失。若是

　　社交恐惧症根据病人症状对病人日常学习、工作、生活的影响不同，处理方案不完全一样。行为疗法是首选的治疗方案，最常用包括系统脱敏疗法（设定社交恐惧场景恐惧情绪等级表，由弱到强，将学会的放松训练方法运用于最弱的社交恐惧情景中，逐级脱敏，最终达到改善甚至消除症

　　克服焦虑心理的方法有放松疗法，常用的是渐进性放松训练，经过医生的指导，病人逐渐让自己的身体从上至下或从下至上进行放松的过程。当身体放松时，病人的心率、呼吸、脉搏、血压、肌电、皮电等生理指标都会表现出变化，使病人进一步放松、平静。此外音乐疗法、瑜伽、静气

　　首先建议你要问问自己到底在担心恐惧什么，知道自己担心的是什么，要反问自己有没有这种担心的必要。有些多余的担心自己多静静、多想想可能就会化解，不要想得太多，要自己调理自己的心态。建议双方多沟通多交流，学会两个人一起面对困难，解决困难。同时可保有足够的清醒

　　克服核磁共振的恐惧可以在检查之前使用专用的耳塞塞住耳朵，检查时间相对来说也是比较长的，也可以在检查过程中佩戴眼罩，就像在家里睡觉一样，这样可以有效的舒缓一些紧张，也可以让家属陪进去进行检查，这样可以有效的缓解心里的紧张。核磁共振检查空间是比较密闭的，很

　　精神疗法和药物疗法合用是强迫症的最好疗法。最常用的心理治疗方法是暴露疗法和反应预防。传统抗抑郁剂如氯米帕明因其不良反应较多，现阶段临床上已较少使用，如舍曲林、氟伏沙明、帕罗西汀、氟西汀等。以上药物在治疗强迫症时，需给予较高或最大剂量，而部分患者则需服药

　　当病人表现出心理恐惧时，可以把自己的恐惧对象按照恐惧强度分为不同阶层，在别人的帮助下开始从最低恐惧强度开始接触恐惧对象，逐渐增加恐惧的强度，当病人表现出恶心，呕吐，紧张，焦虑，手抖等表现时为止。如此反复的进行，会使病人逐渐适应自己的恐惧对象，克服恐惧心

　　我也有这种倾向，听说有人被抢了，就觉得社会上极不安定。听说那里查车很严，就说什么也不敢去那里。反正听到要和生人打交道，就产生好多的想象困难。但是，我该做的都做了，一切都是顺利的成了昨天。我记得有这样一句话：你怕鬼吗？回答：不怕，我死了也变成鬼，我怕他干

　　克服恐惧心理治疗是使用最多的方法，认知行为治疗能够让病人此病态的情绪体验得到改善。如果经过心理治疗，病人的病态恐惧情绪没有得到改善，必要的时候可以借助药物，如舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可以控制病人的这种恐惧情绪。