奶水不够是什么原因造成的？

孕妇一般在怀孕七到八个月左右乳房会有奶水的分泌，此时的奶水是由孕妇体内雌激素的变化所引起，随着时间的推移，乳汁的分泌也会逐渐增多。但是也有少部分的孕妇，在生产后的三到五天左右才会分泌出乳汁。孕妇要注意在怀孕期间要选择宽松、舒适的文胸，避免穿过于紧身的内衣。

哺乳期想要通过食疗促进乳汁的分泌，可以适当的多吃一些富含蛋白质类的汤水类食物，比如鲫鱼汤，乌鸡汤，猪蹄汤，排骨汤，豆腐汤，丝瓜汤等，同时还可以多喝一些牛奶或者豆浆，其中含有丰富的钙质，可以补充钙剂，有利于预防小儿抽搐症以及佝偻病等。也可以多吃鸡蛋，瘦肉，动

产妇首先可以进行饮食的调理，多吃促进乳汁分泌的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤、鸡汤、乌鸡汤、木瓜、黑芝麻等食物，还可以吃牛奶、瘦肉、金针菇、丝瓜、鸡蛋等食物，都可以促进乳汁的分泌。产妇还可以经常让婴儿进行乳头的吮吸，可以刺激泌乳细胞分泌大量的乳汁；还可以

多喝水可以起到增加奶水量的作用，但不建议女性只通过多喝水的方式增加奶量，建议女性在多喝水的同时，吃些富含蛋白质的汤水类食物来补充营养，例如鸡蛋汤、玉米排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等食物。同时女性也可以通过让宝宝多吮吸乳头的方式，来促进乳汁分泌。日常生活中女性也需

乳房有涨奶的现象，在喂奶时可以听到宝宝咕咚的吞咽声并且吃饱后有满足感比较安静没有哭闹的情况，且小便的次数每天6次以上，大便1至2次，体重增长的情况正常就说明母乳充足。此外，如果宝宝每次喂奶时都需要吸很久且还会哭闹，尿量以及体重的增长都不是很理想一般是奶水不足

女性怀孕后多长时间有奶水会因人而异，具体时间并不好确定，少部分孕妇可能怀孕五个月左右乳房就会分泌少量的奶水，此时用手挤压可以将奶水挤出；而大部分孕妇需要在临近生产前或分娩后乳腺才会分泌奶水，都属于正常的生理现象，多不用特殊处理。若是孩子出生后想要用母乳喂养

奶水是黄色的考虑是初乳，生完宝宝后2～3天内所分泌的乳汁就属于初乳，女性的初乳是黄色的。初乳中含有较多的营养物质，如蛋白质、维生素、铜、铁、锌等，而且含量显著高于正常的乳汁。此外还含有丰富的免疫球蛋白、淋巴细胞、中性粒细胞、生长因子等，可以增强宝宝的免疫力，

哺乳期的女性奶水不足可以多食用富含优质蛋白的食物，如鲫鱼汤、豆腐汤、通草猪蹄汤、排骨玉米汤、鸽子汤、乌鸡汤、黑鱼汤、豆浆等；其次可以进食具有下奶作用的食物，如丝瓜、木瓜、豆皮、茭白、花生、黑芝麻、虾皮、鸡蛋、鸽子蛋、鹅蛋、豌豆、红豆等。产妇也可遵医嘱使用木

乳房分泌乳汁和乳房的大小没有任何关系，所以平胸的女性也是可以正常的分泌乳汁的。乳汁的分泌主要是跟女性体内的雌激素有关。如果哺乳期女性乳汁较少，那么可以通过一些方法来催乳，首先就是让宝宝吮吸乳头，通过刺激乳头可以使血液中的催乳素上升，从而分泌乳汁。另外，哺乳

产后奶水少可以多喝有营养的汤水促进乳汁分泌，如鲫鱼豆腐汤、排骨玉米汤、乌鸡枸杞汤等。还可以已通过服用生乳片进行治疗。其次需要多让孩子吸吮，可以刺激催乳素分泌，增加乳汁。也可以适当的进行局部按摩，促进乳腺管的通畅。此外妈妈还需要注意保证充足的睡眠，避免过于劳