血压高吃什么菜比较好?

孙国举 2025-06-27 16:41:47 1

有益于降低血压的食物,该过起来有如下几类:第一是叶菜类,主要包括芹菜、汉菜、韭菜、黄花菜、菠菜等;根茎类的食物主要包括茭白、萝卜、胡萝卜、马蹄等。水产类的食物有海带、紫菜、海参、海藻、牡蛎、虾皮、银鱼等等,因为这些食物中富含维生素,同时含有人体所必需的微量元素,特别是钾离子和镁离子含量比较高都有助于降低血压。

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