儿童提高免疫力吃什么好？

想要提高机体的免疫力可以通过改善饮食，保持良好的饮食生活习惯来提高，平时规律饮食，避免暴饮暴食，多吃维生素、氨基酸、矿物质、蛋白质等营养丰富的食物，避免食用辛辣刺激性的食物，保证充足的休息，避免熬夜劳累。还可以通过增加运动量的方式提高机体免疫力，平时多进行

免疫力低下的患者易受到外界病原微生物的侵犯，出现呼吸系统、泌尿系统以及生殖系统感染的概率要高于健康的人群。免疫力低下的患者在进食了辛辣刺激性食物或生冷食物的时候极易出现腹痛腹泻、恶心呕吐等不良反应，在秋冬季节也易感冒流鼻涕。此外免疫力低下的患者容易感到疲惫

临床上提高人体免疫力的针剂包括丙种球蛋白、胸腺五肽以及转移因子等。虽然以上药物提高人体免疫力的效果较为显著，但是如果没有特殊的需求一般不建议患者随意注射，因为以上几种药物可能会引起不良反应，比如过敏反应。身体抵抗力较低的患者如果自身没有较为严重的疾病，可以

提高宝宝的免疫力，首先在饮食上要适当加强营养，多进食新鲜的蔬菜水果，补充维生素；也可以进食一些富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等等，保证每日摄入的营养均衡，避免挑食；还要注意适当锻炼，增强体质，从而提高自身的免疫力；多晒太阳，促进钙质吸收，预防佝偻

宝宝抵抗力差吃以下几类食物可以提高免疫力：一是富含蛋白质的食物，如牛奶、奶酪、鸡蛋、瘦肉、黄豆、黑豆、豆浆、牛肉、羊肉、豆腐等。二是富含维生素的食物，如草莓、猕猴桃、西红柿、胡萝卜、南瓜、葡萄、苹果、青菜、芹菜等。三是菌菇类，如黑木耳、香菇、草菇、松茸、竹

患者免疫力低下需要及时改变不良的饮食习惯和生活作息时间。首先可以多吃肉蛋奶等富含优质动物蛋白质的食物；还有黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆浆、千张、豆腐、核桃、花生等富含植物蛋白的食物也可以多吃；平时还要适量进食新鲜的蔬菜和水果补充身体内的维生素。患者每天要早睡

经常感冒可以适当的食用高蛋白质以及高热量的食物，如鸡蛋、鱼类、大豆、核桃、杏仁、芒果、樱桃、榴莲、苹果、猕猴桃及葡萄。还可以通过体育锻炼的方式来帮助增强体质，如散步、瑜伽、八段锦等。此外，长期熬夜、饮食不规律或者是长期缺乏营养等都可能会降低身体免疫力。身体

肿瘤患者可以通过进食高蛋白、高维生素以及富含微量元素的食物来增强身体的免疫力，如蛋类、乳制品、牛羊肉、鸡肉、虾类、鱼类、菌类、坚果以及各种蔬菜和水果等，注意荤素搭配要合理。部分肿瘤患者的消化吸收能力较差，所以除了饮食以外，还可以在医生的指导下使用提高免疫力

想要提高免疫力首先要保持心情愉快，避免不良情绪影响心理健康，如果精神压力过大要学会调节压力。想要提高免疫力还要注意补充营养，合理饮食是非常重要的，要保证摄入的营养均衡，蛋白质、维生素等缺乏就会导致抵抗力下降。加强运动也可以增强抵抗力，强身健体，平时可以进行

首先在饮食上可以多吃含有优质蛋白的食物，比如鱼虾、鸡蛋、奶制品以及豆制品等，不仅可以满足身体发育所需的营养物质，还可以提高机体抵抗力。其次，还可以吃含有维生素的绿叶蔬菜以及水果，比如香蕉、火龙果、牛油果、卷心菜以及青菜等，能够起到抗氧化提高免疫力的作用。此