宝宝常见的易过敏食物有牛奶和乳制品、鸡蛋、海鲜、坚果、大豆、小麦、水果、添加剂和防腐剂等。
宝宝的免疫系统尚未完全发育成熟，容易对某些食物产生过敏反应。以下是一些常见的易过敏食物：
1.牛奶和乳制品：牛奶中的蛋白质是常见的过敏原。宝宝可能对牛奶蛋白过敏，表现为腹泻、呕吐、皮疹等症状。
2.鸡蛋：鸡蛋中的蛋白质也可能引起过敏反应，尤其是蛋清部分。宝宝可能出现皮疹、腹泻、呕吐等症状。
3.海鲜：鱼、虾、蟹等海鲜是常见的过敏原。宝宝食用后可能出现皮疹、腹泻、呕吐等症状。
4.坚果：如花生、核桃、杏仁等坚果，宝宝容易对其过敏，可能引发呼吸道过敏反应或皮肤过敏症状。
5.大豆：大豆中的蛋白质也可能导致过敏反应，表现为腹泻、皮疹等症状。
6.小麦：小麦中的麸质蛋白可能引起过敏反应，宝宝可能出现腹泻、呕吐、皮疹等症状。
7.水果：某些水果，如芒果、桃子、草莓等，也可能引发过敏反应，表现为皮疹、瘙痒等症状。
8.添加剂和防腐剂：某些食品添加剂和防腐剂，如亚硫酸盐、人工色素等，也可能引起过敏反应。
为了降低宝宝过敏的风险，可以采取以下措施：
1.逐渐引入辅食：在宝宝4-6个月开始添加辅食时，应逐渐引入不同的食物，让宝宝的消化系统逐渐适应。
2.选择单一成分的食物：避免给宝宝食用含有多种成分的食物，尤其是含有未知成分的加工食品。
3.注意食物过敏史：了解家族中是否有食物过敏史，如果有，应特别注意宝宝对某些食物的反应。
4.观察宝宝的反应：在给宝宝添加新食物后，要密切观察其反应，如出现皮疹、腹泻、呕吐等症状，应及时停止食用，并咨询医生。
5.避免过度加工的食物：选择新鲜、天然的食物，避免食用过度加工的食品，这些食品可能含有更多的添加剂和防腐剂。
6.咨询医生：如果对宝宝是否对某种食物过敏存在疑虑，应咨询医生进行评估和建议。
总之，了解宝宝易过敏的食物，并采取适当的预防措施，可以帮助降低过敏的风险。如果宝宝出现过敏反应，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
