常见的具有抗紧张和抗焦虑功效的中成药包括逍遥丸、归脾丸、天王补心丸、柏子养心丸和朱砂安神丸等，需在医生指导下使用，同时可通过调整生活方式缓解，严重时寻求心理治疗。
紧张和焦虑是现代社会中常见的心理问题，长期的紧张和焦虑状态可能会对身心健康造成负面影响。中成药作为一种传统的治疗方式，具有一定的抗紧张和抗焦虑作用。以下是一些常见的具有抗紧张和抗焦虑功效的中成药：
1.逍遥丸：主要成分包括柴胡、当归、白芍、白术等，具有疏肝健脾、养血调经的功效。适用于肝气郁结、脾虚血虚所致的紧张、焦虑、烦躁等症状。
2.归脾丸：主要成分包括党参、白术、炙黄芪、炙甘草等，具有益气健脾、养心安神的功效。适用于心脾两虚、气血不足所致的紧张、焦虑、失眠等症状。
3.天王补心丸：主要成分包括丹参、当归、石菖蒲、党参等，具有滋阴养血、补心安神的功效。适用于阴虚血少、虚火内扰所致的紧张、焦虑、失眠、多梦等症状。
4.柏子养心丸：主要成分包括柏子仁、党参、炙黄芪、川芎、当归等，具有补气、养血、安神的功效。适用于心气虚寒、心悸易惊、失眠多梦、健忘等症状。
5.朱砂安神丸：主要成分包括朱砂、黄连、地黄、当归等，具有清心养血、镇惊安神的功效。适用于心火亢盛、阴血不足所致的紧张、焦虑、失眠、多梦等症状。
需要注意的是，中成药的使用需要在医生的指导下进行，根据个人的体质、症状和病情选择合适的药物。同时，中成药也可能会与其他药物发生相互作用，因此在使用前应告知医生正在使用的其他药物。
此外，除了药物治疗，还可以通过调整生活方式来缓解紧张和焦虑，如保持良好的睡眠、合理饮食、适量运动、放松训练等。如果紧张和焦虑症状严重影响生活质量，应及时寻求专业的心理治疗帮助。
