促进排便的穴位有天枢穴、大肠俞、支沟穴、足三里、上巨虚，按摩这些穴位可辅助治疗便秘，严重时需就医。
促进排便的穴位主要有以下几个：
1.天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。天枢穴是大肠的募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。
2.大肠俞：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。大肠俞是治疗肠腑疾病的要穴，经常按摩此穴，对便秘、腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻等病症有很好的缓解作用。
3.支沟穴：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。支沟穴是治疗便秘的特效穴位，按摩此穴能清热通腑，理气止痛。
4.足三里：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里是胃经的合穴，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。
5.上巨虚：在小腿外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指（中指）。上巨虚是大肠的下合穴，具有调理肠胃、通经活络的作用，经常按摩此穴，对肠鸣、腹痛、泄泻、便秘等病症有很好的疗效。
需要注意的是，按摩穴位只能起到辅助治疗的作用，如果便秘症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在按摩穴位时，要注意力度和方法，避免损伤皮肤和肌肉。此外，还可以通过调整饮食、增加运动量、养成良好的排便习惯等方式来缓解便秘。
