戴耳机耳朵疼可尝试停止使用、调整佩戴方式、控制音量、耳部按摩、清洁耳道等，若疼痛持续不减或伴有其他症状，应及时寻求医疗帮助。
如果戴耳机戴着耳朵疼，不要慌张，以下是一些可能有帮助的建议：
1.停止使用耳机：首先，停止使用耳机，给耳朵足够的休息时间。长时间佩戴耳机会对耳道和鼓膜造成压力，导致疼痛和不适。
2.调整耳机佩戴方式：确保耳机佩戴正确且舒适。尝试调整耳机的位置或更换不同类型的耳机，以找到最适合你的佩戴方式。
3.控制音量：将耳机音量调低，避免过度刺激耳道。过大的音量也可能导致耳朵疼痛。
4.给耳朵放松：可以尝试按摩耳朵周围的肌肉，促进血液循环，缓解耳部压力。
5.使用耳垫或耳塞：在耳机上使用耳垫或耳塞，可以减轻耳机对耳道的直接压力，提供更舒适的佩戴体验。
6.保持耳道清洁：定期清洁耳道，避免耳屎积聚过多。但要注意使用温和的方法，避免损伤耳道。
7.寻求医疗帮助：如果耳朵疼痛持续不减或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣等，应及时寻求医疗帮助。医生可以进行详细的检查，并给出相应的治疗建议。
需要注意的是，特殊人群（如儿童、老年人、患有耳部疾病的人等）在佩戴耳机时需要更加小心。如果他们经常感到耳朵疼痛或有其他不适，应咨询医生的意见。此外，长时间高音量使用耳机可能对听力造成损害，因此建议合理使用耳机，并定期进行听力检查。
总之，戴耳机戴着耳朵疼可能是由于佩戴方式不正确、音量过大或使用时间过长等原因引起的。采取适当的措施可以缓解疼痛，但如果问题持续存在或加重，应及时寻求医疗帮助。保护好我们的耳朵健康是非常重要的。
