防控近视的方法包括保持良好用眼习惯、增加户外活动、控制用眼时间、保证充足睡眠、合理饮食、定期检查。
防控近视的方法主要有以下几点：
1.保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸；不在走路、吃饭、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品；连续用眼30-40分钟后，应休息10分钟，可远眺或做眼保健操等。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，能够有效预防近视的发生和发展。
3.控制用眼时间：减少近距离用眼时间，如看书、写作业、使用电子产品等，每30-40分钟应休息10分钟，可远眺或做眼保健操等。
4.保证充足的睡眠：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
5.合理饮食：均衡饮食，不挑食、不偏食，少吃甜食和油炸食品，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼类等。
6.定期检查：家长应定期带孩子到医院进行视力检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。
总之，防控近视需要综合考虑多种因素，包括用眼习惯、户外活动、饮食、睡眠等。家长和孩子都应该重视近视的防控，采取有效的措施，保护孩子的视力健康。
