颈椎压迫手麻患者可通过颈部伸展、旋转、屈伸，肩部环绕、扩胸、上肢运动，腰部运动及仰卧位颈椎牵引等锻炼方法缓解症状，但需注意动作轻柔、循序渐进、保持正确姿势，且最好在医生指导下进行，如有不适及时就医。
颈椎压迫手麻是一种常见的病症，主要是由于颈椎间盘退行性改变，颈椎骨质增生或颈椎间盘突出等原因，刺激或压迫了颈部神经根、脊髓、椎动脉或交感神经而引起的一组综合征。对于颈椎压迫手麻的患者，除了积极治疗外，还可以通过一些锻炼来缓解症状，改善颈椎功能。以下是一些适合颈椎压迫手麻患者的锻炼方法：
1.颈部伸展：取站位或坐位，两肩放松，自然下垂，双手叉腰，全身放松，头先向左斜上方转动，吸气，还原时呼气，再向右侧转动，吸气，还原时呼气，左右各转动10次。
2.颈部旋转：取站位或坐位，两肩放松，自然下垂，双手叉腰，头先向左后上方转动，吸气，还原时呼气，再向右后上方转动，吸气，还原时呼气，左右各转动10次。
3.颈部屈伸：取站位或坐位，两肩放松，自然下垂，双手叉腰，头先向前屈，尽量使下颌贴近胸骨柄，吸气，还原时呼气，再向后仰，尽量使头后枕部贴近椅背，吸气，还原时呼气，各做10次。
4.肩部环绕：取站位或坐位，两肩放松，自然下垂，双手叉腰，肩部从前向后环绕10次，再从后向前环绕10次。
5.扩胸运动：取站位或坐位，两肩放松，自然下垂，双手握拳，两臂平举，扩胸向后10次。
6.上肢运动：取站位或坐位，两肩放松，自然下垂，双手五指交叉，掌心向上，由前向上举起，吸气，还原时呼气，再由后向上举起，吸气，还原时呼气，各做10次。
7.腰部运动：取站位或坐位，两肩放松，自然下垂，双手叉腰，腰部顺时针方向旋转10次，再逆时针方向旋转10次。
8.仰卧位颈椎牵引：仰卧于床上，头部伸出床外，颈部下方放置一个枕头，使颈部保持中立位，牵引重量为3-5公斤，每次牵引20-30分钟，每天牵引1-2次。
需要注意的是，颈椎压迫手麻的患者在进行锻炼时，应注意以下几点：
1.锻炼时动作要轻柔，避免过度用力，以免加重病情。
2.锻炼应循序渐进，逐渐增加锻炼的强度和时间。
3.锻炼时应保持正确的姿势，避免长时间低头或仰头。
4.锻炼应在医生的指导下进行，根据自己的病情选择合适的锻炼方法。
5.如果在锻炼过程中出现头晕、恶心、上肢无力等症状，应立即停止锻炼，并及时就医。
总之，颈椎压迫手麻的患者可以通过适当的锻炼来缓解症状，改善颈椎功能。但在锻炼前应咨询医生的意见，根据自己的病情选择合适的锻炼方法。同时，患者还应注意保持良好的生活习惯，避免长时间低头或仰头，避免颈部受伤，以预防颈椎病的发生。
