中老年人骨质疏松可以吃钙剂、维生素D、双膦酸盐类药物、降钙素、甲状旁腺素等，同时注意饮食调整、适量运动、晒太阳和定期检查。
中老年人骨质疏松可以吃以下几类药：
1.钙剂：钙是维持骨骼健康的重要元素，中老年人骨质疏松时，需要额外补充钙剂，以增加骨密度。
2.维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，有助于提高补钙效果。
3.双膦酸盐类药物：这类药物可以抑制破骨细胞的活性，减少骨吸收，从而增加骨密度，缓解骨质疏松引起的疼痛。
4.降钙素：降钙素可以抑制破骨细胞的活性，降低骨转换，缓解骨痛。
5.甲状旁腺素：甲状旁腺素可以促进骨形成，增加骨密度，适用于严重骨质疏松的患者。
除了药物治疗，中老年人还需要注意以下几点：
1.饮食调整：增加富含钙和维生素D的食物摄入，如奶制品、豆制品、海鲜、动物肝脏等。
2.适量运动：适量的负重运动可以刺激骨形成，提高骨密度。
3.晒太阳：适当晒太阳可以促进维生素D的合成。
4.定期检查：定期进行骨密度检查，了解骨质疏松的进展情况，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，骨质疏松的治疗需要在医生的指导下进行，根据个体情况制定合理的治疗方案。同时，药物治疗可能会有一些副作用，如胃肠道不适、过敏等，在用药过程中应密切观察，如果出现不适症状应及时就医。此外，中老年人在服用药物时应遵医嘱，不要自行增减药量或停药。
