按摩肩井穴、风池穴、曲池穴、合谷穴、血海穴、足三里穴、太冲穴等穴位可舒筋活血，但需注意按摩方法和注意事项，必要时及时就医。
中医理论认为，人体的经络系统是气血运行的通道，通过按摩穴位可以调节经络气血，达到治疗疾病、保健养生的目的。以下是一些常用的舒筋活血穴位：
1.肩井穴：位于肩部，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。按摩肩井穴可以缓解肩部疼痛、颈项强痛等症状。
2.风池穴：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按摩风池穴可以缓解头痛、颈项强痛、目赤肿痛、耳鸣等症状。
3.曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。按摩曲池穴可以缓解手臂疼痛、麻木、屈伸不利等症状。
4.合谷穴：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可以缓解头痛、目赤肿痛、齿痛、鼻衄、口眼歪斜、耳聋等症状。
5.血海穴：屈膝，在髌骨底内侧缘上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。按摩血海穴可以缓解月经不调、痛经、崩漏、膝关节疼痛等症状。
6.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可以缓解胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、腹泻、便秘等症状。
7.太冲穴：位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。按摩太冲穴可以缓解头痛、眩晕、目赤肿痛、胁肋疼痛、黄疸、疝气、遗尿等症状。
需要注意的是，按摩穴位虽然可以舒筋活血，但对于一些严重的疾病，如骨折、脱位等，按摩穴位并不能起到治疗作用，需要及时就医。此外，按摩穴位时要注意力度和频率，避免过度刺激穴位，导致不良反应。同时，按摩穴位的效果也因人而异，需要长期坚持才能取得较好的效果。
总之，按摩穴位是一种简单、方便、有效的舒筋活血方法，但在使用时需要注意方法和注意事项，避免对身体造成伤害。如果有任何不适或疑问，建议咨询专业医生或中医师的意见。
