子宫肌瘤或卵巢囊肿手术后需注意休息、饮食、个人卫生、疼痛管理、复查、情绪调节、避孕、避免激素类药物、关注身体变化等方面，具体应遵循医嘱。
子宫肌瘤或卵巢囊肿手术后，需要注意以下几个方面来调养身体：
1.休息与活动：手术后需要充分休息，避免过度劳累。根据个人情况，逐渐增加活动量，但避免剧烈运动或重体力劳动。
2.饮食调整：保持均衡饮食，摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质等。增加富含铁、蛋白质和维生素C的食物，如红肉、禽类、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等，以促进伤口愈合和身体恢复。
3.注意个人卫生：保持切口部位的清洁干燥，避免感染。按照医生的建议进行伤口护理，定期更换敷料。
4.疼痛管理：如果感到疼痛，可以按照医生的建议使用止痛药。避免自行服用药物，以免影响恢复。
5.定期复查：按照医生的安排进行定期复查，包括身体检查和超声检查等，以确保身体恢复良好。
6.情绪调节：手术后可能会出现情绪波动，如焦虑、抑郁等。保持积极的心态，与家人和朋友交流，寻求心理支持。
7.避免性生活：在医生允许的情况下，避免性生活，以免引起感染或影响伤口愈合。
8.注意避孕：如果有生育需求，在医生的指导下进行备孕。如果没有生育需求，采取可靠的避孕措施，避免再次怀孕。
9.避免激素类药物：避免使用含有雌激素的药物或保健品，以免影响身体恢复或导致复发。
10.关注身体变化：注意观察身体的变化，如出现异常出血、腹痛、发热等症状，应及时就医。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，调养身体的方法也可能有所差异。在手术后，应遵循医生的建议，如有任何疑问或不适，及时与医生沟通。此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、有基础疾病的人群等，调养身体的注意事项可能会有所不同，应根据个人情况进行调整。
