乳腺增生可按摩膻中、乳根、屋翳、太冲等穴位缓解症状，按摩可辅助治疗，但不能替代正规治疗，严重者需就医。此外，保持心情愉悦、饮食清淡、避免使用含激素的产品、定期检查乳腺也很重要。
乳腺增生是女性常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。中医认为，乳腺增生是由于肝郁气滞、冲任失调引起的。按摩相应穴位可以起到一定的缓解作用。以下是一些可以按摩的穴位：
1.膻中穴：位于两乳头连线的中点，胸骨正中线上。按摩膻中穴可以宽胸理气、活血通络，缓解乳腺增生引起的乳房胀痛。
2.乳根穴：位于乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸。按摩乳根穴可以通经活络、行气解郁，缓解乳腺增生引起的乳房胀痛。
3.屋翳穴：位于第2肋间隙，距前正中线4寸。按摩屋翳穴可以化痰散结、通络止痛，缓解乳腺增生引起的乳房肿块。
4.太冲穴：位于足背侧，第1、2跖骨结合部之前凹陷处。按摩太冲穴可以疏肝理气、调经止痛，缓解乳腺增生引起的乳房胀痛。
需要注意的是，按摩只能起到辅助治疗的作用，不能替代正规的治疗方法。如果乳腺增生症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
此外，以下是一些关于乳腺增生的注意事项：
1.保持心情愉快，避免紧张、焦虑等不良情绪。
2.饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
3.避免使用含有激素的化妆品和药物。
4.定期进行乳腺检查，以便早发现、早治疗。
总之，按摩穴位可以缓解乳腺增生引起的乳房胀痛等症状，但不能替代正规的治疗方法。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心情，定期进行乳腺检查，也是预防和治疗乳腺增生的重要措施。
