颈椎病引起胳膊麻手麻，可采取以下方法缓解：
1.纠正不良姿势；
2.颈部活动；
3.物理治疗；
4.药物治疗；
5.手术治疗。
颈椎病引起胳膊麻手麻，可采取以下方法缓解。
1.纠正不良姿势：长时间低头或保持同一姿势，会加重颈椎病症状，应避免。工作或学习时，保持正确的坐姿，头部微微上扬，眼睛保持平视。
2.颈部活动：适当进行颈部活动，可缓解肌肉紧张，促进血液循环。可缓慢转动头部，顺时针、逆时针各转动5-10次；也可前后伸缩颈部，伸展时尽量向前，缩小时尽量让下巴贴近胸骨。
3.物理治疗：如热敷、按摩、牵引等，可放松肌肉，缓解疼痛。热敷可用热毛巾或热水袋，每次20-30分钟，每天1-2次；按摩可请专业人士进行，也可自行按摩风池穴、风府穴、肩井穴等穴位；牵引可在医生指导下进行。
4.药物治疗：疼痛明显时，可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，也可外用扶他林乳膏、吲哚美辛巴布膏等。
5.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。手术方式包括前路手术、后路手术等，需根据具体情况选择。
此外，还应注意颈部保暖，避免着凉；选择合适的枕头，高度以10-15厘米为宜；加强颈部肌肉锻炼，如游泳、打羽毛球等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况在医生的指导下选择。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。
