7个月宝宝便秘可多吃蔬菜泥、水果泥、全麦食品、豆类等富含膳食纤维的食物，还可进行腹部按摩、多喝水、增加运动量等。
7个月宝宝便秘吃什么好？
7个月宝宝便秘，通常是由于饮食结构不合理或肠道功能紊乱引起的。以下是一些有助于缓解便秘的食物：
1.蔬菜泥：如胡萝卜、南瓜、红薯等，这些蔬菜富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积。
2.水果泥：如梨、苹果、香蕉等，水果中的果糖可以增加肠道内的水分，使粪便变软。
3.全麦食品：如全麦面包、燕麦片等，富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。
4.豆类：如黑豆、红豆、绿豆等，豆类富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。
5.益生菌食物：如酸奶、酪乳等，含有益生菌，有助于调节肠道菌群，改善肠道功能。
需要注意的是，宝宝的饮食应该多样化，不能只依赖于某一种食物。同时，如果宝宝便秘严重，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。
此外，对于7个月大的宝宝，还可以采取以下措施来缓解便秘：
1.腹部按摩：用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，顺时针方向按摩，有助于促进肠道蠕动。
2.多喝水：宝宝的饮食中应该包含足够的水分，以保证肠道内有足够的水分使粪便变软。
3.增加运动量：适当增加宝宝的运动量，有助于促进肠道蠕动。
总之，7个月宝宝便秘时，可以通过调整饮食、腹部按摩、多喝水、增加运动量等方法来缓解。如果宝宝便秘严重，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。
